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1 giugno 2013

Posture da (non) tenere davanti a PC, tablet e cellulari

Ciao a tutti cari lettori e lettrici,
oggi faccio un po' il Dottore degli acciacchi fisici.

Prendo spunto da un articolo apparso su BusinessWeek per farvi un breve riepilogo delle posture dell'uomo moderno alle prese con la tecnologia, molte di queste sollecitiamo il fisico sempre più a pose non naturali e pertanto creano problemi al proprio fisico. Ve ne propongo alcune, prevenire è meglio che curare dicevano...

  • Stare seduti con il tablet in mano alla lunga causa problemi alle braccia e alla schiena. Soluzione: tenerlo se possibile reclinato su un tavolo, altezza se possibile occhi.
  • Guardare il PC e allo stesso tempo stare al cellulare. Si sforzano le braccia e visto che ci si avvicina al monitor per leggere i dati (magari da dire alla persona al telefono) la schiena non è in posizione naturale come dovrebbe essere. Soluzione: cercare di usare o uno o l'altro.
  • Chi sta seduto e manda messaggi dal cellulare corre il rischio di sforzare collo e spalle. Soluzione: non spedire messaggi come si fosse in chat in questa posizione per ore e ore...
  • Utilizzare il tablet appoggiato su un tavolo provoca alla lunga mal di schiena. Soluzione: una base reclinabile che porti il tablet quasi all'altezza degli occhi risolve in parte il problema.
  • Avvicinarsi troppo al monitor del PC (tipica situazione di chi è in ufficio) sforza il collo. Soluzione: allontanarsi dal monitor.
  • I portatili sul tavolo (a proposito, ecco come rintracciare un portatile rubato) spesso sono in una posizione troppo bassa e costringono le persone a sforzare schiena, braccio, polsi, collo e spalle. Soluzione: esistono in commercio delle basi reclinabili che portano il monitor del PC all'altezza degli occhi.
Ciao,
Doc.

2 commenti :

aldo scavizzi ha detto...

La posizione migliore e' quella dell'impiegata seduta in ufficio come si vede da alcune vignette riportate dai tanti testi di corsi di informatica di base con la schiena e le gambe seduta a 90 gradi ed il pc ad altezza occhi e' importante ogni 15 minuti alzarsi per una pausa.....

Il Dottore dei Computer ha detto...

Grazie Aldo come sempre per aver dato il tuo personale contributo!!!

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